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图书简介
给交警的健康枕边书
- 作 者：孙丰雷，高华
- ISBN:9787533180638
- 出版社：山东科学技术出版社
- 出版时间：2016.01
- 版次：1
- 字数：
- 页数：198
- 开本：16
内容提要
孙丰雷、高华主编的《给交警的健康枕边书》从交通警察人群的健康现状、职业特点出发，科学、系统地讲解了身心健康各个方面的知识，教会读者如何正确掌握科学养生之道与饮食的选择，领会健康与运动的关系，如何正确锻炼，如何预防常见疾病和突发疾病等，是一本生活、工作、健康的小百科。
精彩导读
真正认识健康
1．健康四大基石
2．健康四大要素
3．认识亚健康
4．影响交通警察健康的因素
让您的身体“动”起来
1．不能让健康“坐以待毙”
2．运动适量要科学
3．工作不能代替运动
4．力量训练很重要
5．走比跑好
6．爬爬山也不错
7．骑骑自行车，远离汽车病
谁动了你的心理健康
1．社会的压力无处不在
