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图书简介
健身解剖图解501：核心训练
- 作 者：主编 Natasha Diamond-Walker，主审 丁自海
- ISBN:978-7-5723-0300-5
- 出版社：山东科学技术出版社
- 出版时间：2020.07
- 版次：1
- 字数：
- 页数：194
- 开本：16
内容提要
本书介绍了增强核心肌肉和核心力量的501个动作，旨在帮助读者锻炼腹部肌肉，上、下肢肌肉，强化后背肌群以及整个身体的运动能力。每个基础动作都延伸出几种变式动作，适合不同程度的挑战。每个训练动作均有生动详细的图例以及可锻炼的相关肌肉解剖图。适用于每一位想要保持身体健康和塑造优美体型的人士，特别是健身爱好者，健身训练师，以及从事运动训练相关专业的人士。
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