您好,欢迎来到山东科学技术出版社 2020年11月01日 星期日

当前位置:

图书简介

健身解剖图解501:核心训练

健身解剖图解501:核心训练

  • 作 者:主编 Natasha Diamond-Walker,主审 丁自海
  • ISBN:978-7-5723-0300-5
  • 出版社:山东科学技术出版社
  • 出版时间:2020.07
  • 版次:1
  • 字数:
  • 页数:194
  • 开本:16
  • 点击购买

内容提要

本书介绍了增强核心肌肉和核心力量的501个动作,旨在帮助读者锻炼腹部肌肉,上、下肢肌肉,强化后背肌群以及整个身体的运动能力。每个基础动作都延伸出几种变式动作,适合不同程度的挑战。每个训练动作均有生动详细的图例以及可锻炼的相关肌肉解剖图。适用于每一位想要保持身体健康和塑造优美体型的人士,特别是健身爱好者,健身训练师,以及从事运动训练相关专业的人士。

精彩导读