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山东科学技术出版社2025年度回顾

山科新闻 | 解读新教材，赋能新课堂——鲁科版初中《生物学》新教材培训会在东营市成功举办

2025年12月27日，山东科学技术出版社联合东营市教育科学研究院，成功举办了鲁科版初中《生物学》新教材培训会。东营市、县初中生物学教研员及全体教师齐聚一堂，共探新教材落地路径，共话新课堂提质良方。专家领航解码新教材核心理念本次培训聚焦鲁科版初中《生物学》新教材的实践应用，邀请多位深耕生物学教研领域的专家倾情分享。东营市教育科学研究院杨守菊老师率先登台，以教材整体编写思路及教学实施策略为核心，深度阐释了鲁科版教材“以生为本的课程价值观、科学人文的课程文化观、回归生活的课程生态观、创新发展的课程实施观”四大核心理念，为教师们搭建起“理念—方法—实践”的完整教学框架。随后，广饶县教育科学研究中心刘廷磊老师、东营区教研室黄克山老师、利津县教研室李瑞老师、开发区教研室宋百敏老师、垦利县教研室袁平平老师，依次针对第一至五单元展开精细化解读，从教材编排逻辑、核心知识点梳理到教学重难点突破，结合鲜活教学案例提供可落地、可复制的实操建议，让抽象的生物学知识变得鲜活立体。学有所获助力新课堂提质增效台上，专家们讲解深入浅出、干货满满，既有理论高度又有实践温度；台下，教师们专注聆听、认真记录，不时拍照留存关键内容，现场学习氛围浓厚而热烈。培训结束后，大家纷纷表示收获颇丰，本次培训内容精准把握了新教材的编写脉络和核心素养导向，为今后高效开展生物学教学筑牢基础。此次培训会的成功举办，搭建了优质高效的教学交流平台，有效提升了东营市广大初中生物学教师的教材把握能力与课堂驾驭水平。未来，山东科学技术出版社将继续坚守教育初心，深耕教材建设与教学服务，与广大教育同仁携手同行，推动基础教育课程发展再上新台阶！来源 / 教材编辑室制作 / 新媒体运营项目组

山科喜报 | 我社高等数学融合出版项目获“菁才强鲁”山东省青年创新创效交流展示活动银奖

12月20日至22日，2025年度“菁才强鲁”山东省青年创新创效交流展示活动在济宁成功举办。各市、省直机关、省国资委、各大企业团组织推荐的102个重点项目、200余名企业青年创新人才，入围现场路演答辩和交流展示。我社申报的“高等数学融合出版项目”在激烈角逐中脱颖而出，荣获银奖。本次活动由共青团山东省委主办，共青团济宁市委、济宁职业技术学院及中建八局第二建设有限公司承办。活动以“菁才强鲁创享未来”为主题，围绕数智赋能、科技创新、管理创新三大方向展开，吸引了全省各界青年职工的广泛参与，竞争激烈。现场活动采用“路演+答辩”的模式，不仅全面细致评估了青年创新项目质量，更打造了一场生动的创新公开课与交流研讨会。高等数学融合出版项目依托自身资源优势，积极推动传统出版与新兴技术深度融合，形成了以知识服务为核心，由传统线下出版向线上线下协同的知识服务转型的创新路径，在众多优秀项目中表现突出，赢得了评审专家们的高度认可。高等数学融合出版项目是由山东科学技术出版社结合多年积累的高等数学优质出版内容资源进行策划、研发，2023年9月上线应用，是集专升本数学、大学数学、考研数学、专业数学于一体的大学数学类基于知识付费模式的综合服务平台。平台通过数字化资源建设，以拥有自主知识产权的“鲁科高数”资源库为基础，构建“知识付费”的商业模式。其涵盖了专升本数学、大学数学、考研数学及专业数学学习、考试所需的4500余个知识点，10余万道习题资源，配套课程及习题视频资源9.2万分钟。大学数学学科作为基础学科建设的重中之重，目前市场中数学类学习的综合平台少之又少。在科技飞速发展的时代，AI工具和数字平台彻底改变了创造和传播教育内容的方式。资源库以“鲁科高数”小程序、APP及PC端为搭载平台，实现了课程学习、智能刷题、拍照搜题、一键组卷、数据分析、评价反馈等功能，力求满足大学生对数学学习的实际需求。未来，高等数学融合出版项目将持续深化基础学科教学与智能技术的融合，致力于构建可交互、可持续、可定制的知识智能体，打造真正适用于大学数学学习的动态化智慧学习平台。来源 / 高等数学融合出版项目组图片贴纸 / 秀米、即梦AI制作 / 新媒体运营项目组

山科活动 | “2025首届青少年中草药自然观察笔记创作展”获奖名单公布

近日，由济南泉城亲子阅读推广中心举办的“2025首届青少年中草药自然观察笔记创作展”获奖名单公布。本次活动自2025年6月启动以来，吸引全国各地阅读推广机构及教育机构的积极参与。“2025首届青少年中草药自然观察笔记创作展”以山东科学技术出版社原创儿童科普绘本《噢！中草药》为参考，吸引小读者认识身边不同的中草药，学习中医药科普知识，激发小读者的自主探索意识与能力，进而通过自然探索与观察，绘制出自然笔记，分享实践成果。本次活动共分为小学低年级组、小学高年级组、初中组进行评选，共评选出一等奖7名，二等奖10名，三等奖18名。此外，还评选出优秀指导老师14名，优秀组织机构8家。《噢！中草药》《噢！中草药》是原创科普绘本“家门外的自然课系列”中的一本，是一本适合 6~12 岁孩子阅读的中医药科普图画书，旨在教孩子发现、认识生活中常见的中草药，包括金银花、蒲公英、山植、薄荷等，弘扬中医传统文化。书中既有细腻、写实的图画，又有亲切的互动问答与小游戏环节，既具有科普书的科学严谨，又具有儿童绘本的纯真童趣。该绘本已热卖十万余册，入选“百班千人”2021暑期共读图书、山东省中医药文化科普作品图文类一等奖等。·· 部分获奖作品展示 ··小学低年级组作品：玉籽石榴作者：王安然小学低年级组作品：秋日甜柿记作者：郭星辰小学高年级组作品：合欢花作者：顾珉溪初中组作品：山楂作者：徐瑞云来源 / BOX童书馆制作 / 新媒体运营项目组封面图部分素材 / 即梦AI

科普惠民

今日小寒 | 全家都爱的养生粥，7天不重样！（附粥谱）

小寒节气前后，往往是一年中最寒冷的时段之一，这正是调养身体、增强免疫力的关键时期。这时候，就特别适合用温润滋补的养生粥来调理脾胃、驱寒保暖。今天，小赛就给大家带来几款全家都爱喝的养生粥，能预约炖煮也能下班快速制作，包你一周7天不重样地喝出健康与温暖！周一南瓜小米粥周末“胡吃海喝”、饮食不规律后，周一的肠胃最需要温柔呵护。这款金灿灿的粥能健脾养胃，为新的一周开个好头。食材南瓜200克、小米半杯、枸杞1小把做法南瓜去皮切块，小米洗净，一同放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火熬煮30分钟，出锅前加枸杞。营养价值南瓜富含果胶和胡萝卜素，能保护胃黏膜、促进消化；小米补中益气、养胃安神；枸杞则滋补肝肾、益精明目。小贴士前一晚用电饭煲预约，起床就能喝，温暖又省时。周二紫薯燕麦粥每周的第二个工作日，更需要补充膳食纤维，为接下来的工作积蓄能量。食材紫薯2个、燕麦片半杯、核桃仁少许做法紫薯蒸熟压成泥，与燕麦片一同放入锅中，加水煮沸后转小火煮15分钟，出锅前撒核桃碎。营养价值紫薯富含花青素与膳食纤维，可抗氧化、促进肠道蠕动；燕麦含有β-葡聚糖，有助于调节血脂、稳定血糖；核桃仁则补脑益智、润肠通便。小贴士给小朋友食用时尤其适合加入适量牛奶，奶香浓郁更美味，分分钟能光盘！周三山药红枣粥近半周工作渐入疲惫期，此时脾胃功能易弱，宜以健脾益气为先。食材铁棍山药1根、红枣8颗、大米半杯做法山药去皮切段，红枣去核，与大米一同入锅，加水煮沸后转小火熬35分钟至粥软糯。营养价值山药健脾益肺、补肾固精，尤宜脾胃虚弱者；红枣补中益气、养血安神，可改善倦怠乏力；大米和胃补中，助消化吸收。三者合煮，温润不燥，正合小寒节气调养之需。小贴士处理山药时记得戴手套，防止皮肤过敏。周四黑米红豆粥一周工作进程过半，工作压力较大，此时需补血养肾、缓解放松，以增强抵抗力，预防感冒。食材黑米半杯、红豆1/4杯、花生少许做法所有食材浸泡4小时以上，连同泡米水一同入锅，加足清水，大火煮沸后转小火慢炖50分钟至软糯出沙。营养价值黑米补肾益精、乌发养颜；红豆健脾利湿、补血活血；花生富含蛋白质与不饱和脂肪酸，可健脾和胃、润肺通便。小贴士可加少许红糖调味，更适合女性食用。周五银耳莲子羹劳累一周，疲惫积聚，需润肺养心、安神助眠。食材银耳半朵、莲子1/4杯、枸杞少许做法银耳提前泡发撕成小朵，莲子去心，一同入锅加足清水，大火煮沸后转小火慢炖一小时至胶质浓稠，出锅前加入枸杞。营养价值银耳润肺生津，莲子养心安神、健脾止泻，枸杞滋补肝肾、益精明目。搭配炖煮，清甜滑润，尤宜秋冬干燥时节及长期用脑过度者食用。小贴士银耳撕得越小，出胶越快；晚餐时喝一些，助眠润燥。周六时蔬鸡肉粥辛苦了一周，适合来碗营养全面的粥补充蛋白质，让身心得到充分滋养。食材鸡胸肉100克、时令蔬菜、大米半杯做法鸡肉切丝，用少许盐、料酒腌制10分钟，大米洗净后与清水、腌好的鸡胸肉和时令蔬菜一同入锅，大火煮沸后转小火熬煮20分钟至粥稠肉熟，最后加少许盐调味即可。营养价值鸡胸肉富含优质蛋白，低脂易消化，有助于修复疲劳；时令蔬菜提供膳食纤维与维生素，增强免疫力。小贴士如果家里有多余的米饭，也可以考虑用米饭煮粥，节省时间且口感更绵稠。周日桂圆核桃粥新一周将至，此时适合储备能量，安神补脑。食材桂圆肉2大勺、核桃仁1/4杯、紫米半杯、红枣少许做法紫米提前用清水浸泡浸泡2小时，与桂圆肉、核桃仁、红枣一同入锅，加足清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时至软糯香浓。营养价值紫米补血益气、健脾养肝；桂圆肉补心安神、改善睡眠质量；核桃仁补肾健脑、润肠通便；红枣补气血、促消化。小贴士桂圆自带甜味，不加糖更健康。食用小建议食材储存：周末可以抽时间把一周的粥料配好分装，置于阴凉干燥处或冰箱冷藏，随用随取，节省工作日的时间。调味建议：控制调味料的用量，善用食材本味，少糖少盐更健康。小寒粥谱已备好，此时养生正当时。新年伊始，快用一碗暖粥来开启热气腾腾的一年吧！策划编辑 / 新媒体运营项目组配图 / 即梦AI

2026-01-05

致新年 | 2026，我们如何更好地生活？

新年快乐！当烟花升起、祝福满屏的时刻，我们总想为新的一年找到一些更笃定的期许。或是重新定义属于自己的节奏与方向，又或是在纷繁日常中守护内心的秩序。不如，把愿望变成可执行的生活“小公式”？用一点科学的思路，开启更健康、更聪明、更温暖的一年。01健康愿望善待你的生物钟人体内存在天然的“昼夜节律”，它并非需要对抗的纪律委员，而是值得信赖的生活搭档。顺应这一节律，我们的精力、情绪与免疫力都会得到更好的状态。新年行动建议光照管理：早晨拉开窗帘，接触自然光15分钟；晚上将手机调至夜览模式，减少蓝光干扰。习惯改变：不必立志“早睡2小时”，先从“今晚比昨天早睡15分钟”开始，循序渐进方能持久。愿你的2026，精力充沛，身心欢喜，每夜都有安稳睡眠。02学习愿望像科学家一样思考成长型思维告诉我们：能力可以通过练习来得到提升，建议将“我不会”变成“我正在学”，把每个新知识当作探索的起点；费曼技巧证明：能把知识给别人讲明白，才算真正学会。不妨每周选一个所学概念，尝试向朋友或镜中的自己清晰讲解，用输出倒逼输入，让理解更深刻、记忆更牢固。新年行动建议每月深究一个小问题：比如“为什么咖啡会提神？”，查资料并试着向他人讲清背后的原理。记录“恍然大悟”时刻：用笔记或语音，收藏每天学到的一个新知识点，让微小的认知积累，最终连成一条清晰的成长轨迹。愿你的2026，好奇心常有，新知不断，在探索世界中感知学习的乐趣。03情感愿望多一点“有效沟通”爱需要通过恰当的方式表达，才能将温暖传递给对方。心理学研究表明，许多关系中的隔阂往往源于“无效沟通”：我们总是急于评判、说教，却常常忽略了耐心倾听和真诚表达。而高质量的倾听能够有效提升彼此间的信任与亲密感——这正是维系情感关系的科学基石。新年行动建议当倾听时：放下手机，看着对方的眼睛，用“嗯，然后呢？”鼓励对方说下去，不打断、不评判，让情绪被真正看见。当表达时：试着说“你这样做，让我感到……”，强调自己的感受，而不是直接指责“你错了”。减少对立，增加理解，让对话成为连接心灵的桥梁。愿你的2026，在每一个重要的关系里，都能互相理解，爱与温暖常在左右。04环保愿望用微行动为地球减负蓝天白云、绿水青山，是我们对美好家园的共同心愿。环保并非宏大口号，请相信，个体在日常生活中做出的每一个绿色选择都具有累积效应，能为减排事业带来实实在在的贡献。新年行动建议理性消费：每次消费前问自己“这是‘想要’还是‘需要’？”，让每次选择都更贴近真实需求，避免资源浪费。关注细节：点外卖时勾选“无需餐具”，外出以自带水杯替代一次性纸杯，购物时选择无塑包装的商品等，从小处着手，积少成多，让环保成为日常习惯。愿你的2026，在与地球的友善相处中，感受更清新的呼吸，看见更久远的蔚蓝。所有美好的愿景，都需要落到具体的生活里。愿这些简单易行的方法，陪你踏实地走进更明亮的2026，享受更灿烂的新年。-END-策划制作 / 新媒体运营项目组配图 / 即梦AI

2026-01-01

山科荐读 |《人民政协报》力荐这部“中国好书”

2025年12月17日，《人民政协报》特邀中国科学院自然科学史研究所张柏春教授撰文，以专业笔触深度解析《历史视野中的科学与技术》一书，从历史纵深解读科技演进脉络，为当代新质生产力发展提供智慧滋养。原文发表于《人民政协报》2025年12月17日第12版。好书推荐《历史视野中的科学与技术》图书简介《历史视野中的科学与技术》以历史长镜透视科技发展规律，系统阐释科学、技术与工程的互动逻辑及社会影响。在科技强国建设与现代化产业体系构建的关键期，本书提供历史维度的理论支撑，助力把握创新规律、洞察新科技革命机遇，对推动科技自立自强、实现中国式现代化具有深刻的借鉴价值与时代意义。本书入选2025年9月“中国好书”推荐书目来源 / 助学读物编辑室制作 / 新媒体运营项目组封面图部分素材 / 即梦AI

2025-12-18

山科说说 | 雪后请注意！这种路比积雪滑10倍

白天雪化了，路面干了，你放松警惕快步出门，却在一个看似平常的转弯处脚底一滑，摔得措手不及。这不是不小心，很可能你是遇上了比积雪更危险的——暗冰。什么是暗冰？“暗冰”也叫“黑冰”。指的是在路面上形成的一层极薄、透明、坚硬的冰层。因为透明，它能完美伪装成潮湿的路面，让你在毫无防备中踩上去。暗冰是怎么形成的呢？白天，阳光或车辆碾压使表层积雪融化，雪水渗流或积聚在路面；到了夜晚或清晨，气温骤降至冰点以下，这些水分便迅速凝结成一层光滑的冰膜。因为它薄，所以不易被察觉；因为它紧贴路面，所以异常坚硬光滑。暗冰最爱藏在哪儿？暗冰不是均匀分布的，它会狡猾地潜伏在以下几个“高危地段”：背阴面：建筑物北侧、高架桥下、林荫道，这些地方阳光终年难至，积雪融化最慢，融化后也极易重新结冰。通风口：楼宇之间的风口，因为持续有冷风加速蒸发吸热，使路面温度更低，结冰更快。坡道与桥梁：这类路段悬空，上下两面暴露在冷空气中，散热快，温度比普通路面低2-3℃，是暗冰的“重灾区”。清晨的十字路口：夜间车辆等红灯时排出的热气会使雪融化，停止后这些水分迅速成冰。看似干爽的斑马线：油漆路面比沥青更易散热，且表面更光滑，结冰后摩擦系数极低。记住一个核心原则：请高度警惕雪后初晴的清晨和夜晚，那些看起来“只是有点湿”的背光和阴影处。遇上暗冰，如何“全身而退”？行走时，如果怀疑前方有暗冰，请试着用“企鹅步”行走：缩小步幅，蹭着走；降低身体重心；全脚掌同时着地，增加接触面积。当摔倒不可避免时，不要试图用手或单脚硬撑去恢复平衡，这极易导致手腕骨折或韧带撕裂。尽量让臀部、大腿外侧等肌肉丰满的部位先着地，这些部位缓冲性好，努力收紧下巴，弓起背部，保护后脑和脊椎。小贴士如果有条件，可以在家门口、单元楼道前的暗冰上，撒上一些沙土、木屑甚至猫砂。这些材料能瞬间提供摩擦力，且对环境、宠物脚掌和路面都很友好。当然，对于暗冰，最根本的解决方法还是提前预防：雪停后，及时将积水扫开，防止夜间冻结。雪后出门，尤其是早晚，请多一分小心，多一眼观察。记得把这篇文章转给你关心的人，让我们一起平安过冬！策划编辑 / 新媒体运营项目组配图 / 即梦AI

2025-12-15

山科说说 | 最适合暖气房的冬日饮品出现了！

冬季到来，暖气成了大家“又爱又恨”的存在，它让室内温暖如春，却也带来了空气干燥的烦恼：早晨醒来嗓子发干，梳头时静电不断，皮肤容易起屑干裂，夜间偶尔干咳……即使开着加湿器，很多人仍觉得燥热不适。今天给大家分享一道简单易做的润燥汤，食材家常、做法简单，适合全家饮用，非常有助于从内而外缓解冬季干燥。银耳雪梨羹梨能润肺，但冬季却不建议直接生吃。因为梨性偏寒，直接食用可能刺激脾胃，尤其对孩子和脾胃偏弱的人。而将梨煮熟后，其寒性大减，润肺、止咳、清燥的功效却得以保留。因此，煮梨成汤，更温和滋养，而这道银耳雪梨羹，也被称为“平民燕窝”，温和滋润，既适合在干燥的暖气房中饮用，也适合日常养生。所需食材雪梨1个（建议选翠冠梨或雪花梨，汁多肉嫩）银耳半朵（优选淡黄色、无硫熏的干品）冰糖适量（可根据口味调整）红枣3—5颗，去核后使用（避免燥热）百合少许（干鲜均可）简单做法，一看就会1.梨不要去皮：梨皮是润肺止咳的关键，洗净即可，无需削去。2.银耳先出胶：银耳撕成小朵，冷水下锅，大火煮沸后转小火慢炖20分钟，炖出胶质。3.加入其余食材：放入梨块、红枣、百合，继续炖煮15分钟左右。4.调味：出锅前5分钟加入冰糖，搅匀融化即可。小贴士如何挑选好梨？观果脐（梨的底部）：果脐深凹、周围光滑的梨（母梨）通常比果脐浅平的（公梨）更甜、肉更细。买梨时可以优先选择母梨。看表皮：选择表皮光滑、无明显斑点的梨，轻捏时略有弹性，说明成熟度适中。选品种：翠冠梨果皮青翠，汁水丰盈；雪花梨个头较大，果肉细腻，煮汤后风味清甜。求新鲜：尽量选购当季新鲜梨，避免储存过久导致水分流失。冬日养生，细节也重要除了饮食调理，冬天也要注意日常保暖与护理：如果手脚容易冰凉，睡前可用40度左右的温水泡脚，促进血液循环。建议泡脚时间控制在15至20分钟，可加入几片生姜或艾草提升驱寒效果。洗手、做家务后，及时涂抹护手霜，尤其睡前可厚敷一层，防止干裂。生活是细水长流，照顾好自己，才能更好地关爱家人。今晚有空，不妨就在家煮上一锅润燥汤。愿这碗暖糯清甜的银耳雪梨羹，陪你温润度过整个冬天。策划制作 / 新媒体运营项目组配图 / 即梦AI、秀米贴纸、包图网

2025-12-14

山科说说|关于芭乐的N个小秘密，全在这儿了

你是否听说过那个常被做成“芭乐多多”“芭乐奶昔”的清新水果？圆润饱满的果形，黄绿色的果皮，切开是诱人的红心或白心，嵌着细密的小籽，散发着一股清爽的香气，咬下去，风味独特。没错，今天咱们要聊的就是聊这颗常常出现在我们手摇杯里、却未必被真正了解的热带水果——芭乐。它不只味道迷人，还有一些值得被你知道的小知识。什么是芭乐？芭乐，也叫番石榴，原产于热带美洲，后来传入我国，在中国台湾、海南、广东、广西、福建等地均有栽培。它的长相很有辨识度：果实多为圆形或椭圆形，皮薄光滑，未成熟时是青绿色，成熟后会变成黄绿色；果肉分白心、红心两种，心儿里藏着很多细小的籽，味道是清甜中带着一点点微酸，闻起来是清新的果香，清爽不腻。芭乐的“甜秘密”芭乐怕冷又爱晒太阳，是个典型的“热带宝宝”，适合生长在23-28℃的环境里，最低月均温要达15.5℃以上。它耐旱亦耐湿，因此对土壤环境要求不严。因为上述特性，温暖湿润的地区就成了芭乐的“快乐老家”，在光照足、昼夜温差适中的环境里长出的芭乐，甜度和口感都很绝，很多人吃过就念念不忘。芭乐的功效与作用都说芭乐是个“宝藏水果”，但除了名字，这些功效也建议你一起了解：1.增食欲：芭乐含有的多种有机酸能促进胃液分泌，提高胃部消化功能，从而缓解食欲不振，尤其在大鱼大肉过后吃一小块芭乐，能有效刺激味蕾，唤醒疲惫的消化系统。2.缓便秘：芭乐富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助食物残渣顺利排出；同时热量低、饱腹感强，是控制体重期间的理想水果选择。3.促健康：芭乐富含丰富的营养成分，尤其是维生素C含量极高，远超柑橘和猕猴桃，具有很强的抗氧化作用；同时，芭乐还含有维生素A、钾、钙、铁及多种微量元素，有助于增强免疫力、维持皮肤健康与神经正常功能。怎么挑芭乐？买芭乐最怕买到涩口或寡淡的，学会这3招，轻松挑出好吃的芭乐：1、看颜色：成熟的芭乐果皮呈黄绿色，带有自然光泽，若颜色偏青则口感偏硬且酸涩；红心品种外皮略带微红晕染更佳。2、摸硬度：轻轻按压果身，手感稍软为佳，太硬则未熟，过软则可能内部已变质。3、闻香味：成熟的芭乐会有很明显的清甜果香，靠近鼻尖轻嗅能闻到自然芬芳，若无香气或有发酵味，则说明已过熟或储存不当，不宜选购。更多宝藏吃法芭乐除了直接吃，用来做饮品也超绝！分享2款简单又好喝的做法，在家就能复刻：1、芭乐气泡水材料：芭乐1个、气泡水1瓶、蜂蜜/糖浆（可选）、冰块做法：芭乐去籽（也可以不去，看个人喜好），切小块，用勺子压出汁；杯中放入冰块，倒入芭乐果肉和汁，加适量蜂蜜调味；最后倒满气泡水，搅拌一下就能喝，秋冬吃多了火锅烤肉就来一杯，清爽又解腻！2、芭乐养乐多材料：芭乐半个、养乐多2瓶、冰块做法：芭乐切小块，和养乐多、冰块一起放进榨汁机；搅打10秒即可，倒出来直接喝，淡淡的冰沙口感酸甜，小朋友也爱喝！芭乐受欢迎不仅因为其独特的香甜风味，更在于它兼具营养与健康的多重价值。正如《本草纲目》所载：“番石榴味甘酸，性平，入脾、肺经，有生津止渴、涩肠止泻之功。”从今天起，不妨将这份自然馈赠融入日常饮食，无论是清晨一杯芭乐汁唤醒身体，还是午后以果代点补充能量，都能在细微处滋养健康，感受调养。

2025-12-02

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